Bilinçli Farkındalık

Bilinçli Farkındalık

"Zihinlerimiz varsayılan moda kaydıktan sonra bu durumu değiştirmek için çok büyük bir esneklik gerekir. Uzmanlar bu yüzden basit problemlere yönelik sağduyulu çözümleri fark etmede sonuncu gelirler. Ekonomist Thorstein Veblen bu sınırlılığa uzmanların “eğitimli yetersizliği” demektedir. Fazla özgüven, deneyimli kişilerin bağlamsal bilgiyi görmezden gelmesine yol açar. Bir uzman belirli bir probleme ne kadar aşinaysa, elindeki belirli duruma tepki vermek yerine bellek bankasındaki önceden hazırlanmış bir çözümü bulup çıkarma olasılığı da o kadar yüksektir" (Duygusal Çeviklik-Dr.Susan David).

Diyerek başlamak istedim yeni haftaya, herkese merhaba. 

🎯 Uzmanlaştıkça otomatik pilota bağlamak ve anı gözden kaçırma riski ile burun buruna kalmak günümüz dünyasının büyük problemlerinden biri. 

🎯 Çok hızlı bir sistemin içinde yine bu sisteme yetişmek için hızlı olmaya çalışan bizler aynı zamanda biz hızlandıkça gitgide hızlanan sisteme yetişemiyoruz.

🎯 Bir profesyonelden destek almak gerektiğinde size ilk önerilen şey 'yavaşlamak, sakinleşmek bazen durmak' kelimelerini duyduğumuzda geriliyoruz. Hemen aklımızdan geçen ilk şey 'ya biz bilmiyor muyuz yavaşlamayı? Sayın profesyonel senin de aklına söyleyecek başka şey gelmiyor mu?' gibi sitemkar cümleler oluyor, değil mi?

🎯 O zaman da benim aklıma şu geliyor; 'peki madem sen de düşünebiliyorsunda neden uygulamıyorsun? Sonra neden hala yakındığın problemleri çözemiyorsun?'

🎯 'Mindfulness' diye günümüzün moda kavramlarından olan 'bilinçli farkındalık' bu tür problemlerinize çözüm üretmeniz için sizi yavaşlatmayı hedefliyor. Yok yeni çıkmadı, yüzyıllardır var ama günümüz insanının ancak ihtiyacı oldu. Çünkü asıl odaklanmamız gereken bu.

🎯 Söylediklerimin anlamlı olup olmadığının ispatı için çok yorulmanıza gerek yok, etrafınıza sakince bir göz gezdirin, durup dinleyin, gözlemleyin, anlamlandırmaya çalışın. Sinir yumağı olmuş bir trafik, birbirini dinlemeyen insanlar, işte, evde, okulda, sokakta, restoranda, tahammülsüz iletişimler, bağırmalar çağırmalar, sürekli reklam için mesajlar telefonlar, sosyal medyanın pasif agresif duygu bombardımanı, daha yazayım mı? Bence de gerek yok 🫤.

🌏 Sonuçta yaşamak zorun olduğumuz ve maalesef paylaşmak zorunda olduğumuz tahammül edemeyeceğimiz bir dünya çıkıyor karşımıza. 

🧘 Biraz dinginliğin kimseye zararı olmaz inanın bana. Eğer daha kaliteli yaşamak daha mantıklı kararlar vermek ve hayatı daha anlamlı kılmak istiyorsanız buna vakit ayırmak hayatımızdaki en önemli rutinlerden biri olmalı.