"Zihnini sakinleştir, her nefeste gücünü geri kazan. Stresin seni kontrol etmesine izin verme, sen ona yön ver."
"Stres, hayatta karşılaştığımız zorluklara karşı gösterdiğimiz bir tepkidir. Bilinçli farkındalık ve nefes egzersizleri ile stresi yönetmek, huzura giden yolda önemli adımlardır."
"Her insanın stresle başa çıkma biçimi farklıdır, ancak etkili yöntemler öğrenilebilir. Zihni sakinleştirip bedenin gevşemesini sağlamak, uzun vadede strese karşı dayanıklılığı artırır."
Bu konuda sizin görüşleriniz neler olabilir?