"Zihnini sakinleştir, her nefeste gücünü geri kazan. Stresin seni kontrol etmesine izin verme, sen ona yön ver."
"Stres, hayatta karşılaştığımız zorluklara karşı gösterdiğimiz bir tepkidir. Bilinçli farkındalık ve nefes egzersizleri ile stresi yönetmek, huzura giden yolda önemli adımlardır."
"Her i